잠잘 때 코를 심하게 골아요, 집에서도 할 수 있는 코골이 치료 방법 > 건강정보

몸이 지치고 피곤하면 코를 고는데요.

가벼운 코골이는 문제가 되지 않지만

정도가 지나치고 함께 잠을 자던 가족의 지적이 빈번히 있다면

수면다원검사를 받아보는 것이 좋습니다.

심한 코골이의 경우 수면 도중 일시적으로 숨을 멈추는

수면 무호흡증을 유발하기 때문입니다.

수면 도중 10초 이상 숨이 일시적으로 멈추는 증상을 수면 무호흡증이라고 합니다.

이는 밤 수면을 충분히 취했는데도 낮에 주간 졸림증을 불러오고,

졸음운전, 집중력 저하, 업무능력 저하 등을 불러옵니다.

오랜 시간 방치를 한다면 뇌질환, 심혈관계 질환, 치매 등을 불러오기도 합니다.

코골이가 없던 사람이 갑자기 코를 건다면 살이 찌거나, 혀, 편도 등의

조직이 비대해진 경우에도 목 안의 공간이 줄어들어 상기도가 좁아져 나타날 수 있으며,

턱이 비정상적으로 작거나 목이 짧고 굵은 사람에게서 이런 증상이 많이 나타나기도 합니다.

성인의 경우 코골이와 수면 무호흡증으로 인한 만성피로, 졸림, 기억력 및 집중력 저하,

만성두통, 주간 졸림, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환, 뇌졸중이 생길 수 있으며,

어린이의 경우 뇌 발달, 성장에 영향을 줄 수 있습니다.

꾸준한 운동과 자기관리로 코골이를 예방할 수 있습니다.

하지만 이런 노력에도 코골이가 호전되지 않는다면

수면센터가 있는 가까운 이비인후과에 방문하여

검사를 받아보시는 게 좋습니다.